ディレクターズボイス

血行促進ハミング＆グッパー

2023.10.03

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気温差つく秋になりました🍂
久しぶりの動画は、寒くなるこれからに大切！筋温上昇の為の「血液促進運動」です。
グッパー運動も、パーの時に力を入れて鍛える事で、ペットボトルを開ける筋力へと繋がります。ハミングで声帯に血液を巡らせながら行ってください！

投稿者

伊藤きくみ

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