皆様、こんにちは😃ディレクターの栗原です！！もう9月半ばですねー‼️東京では寒暖差が激しい毎日ですが、皆さまいかがお過ごしでしょうか😊⁉️私はもともと冷え性でして、寒いのは苦手だったのですが、代謝が上がって来てからは、まぁまぁ冬も楽しめるようになってきました（笑）筋肉量が無かった時は耐えられなかった寒さも、今はお陰様で筋肉量が増えて、寒さにも対抗出来るようになってきました👍

しかし、、冬は苦手ですけどね💦💦

そんな寒さにも負けないように、体隅々まで動かして面的を高めていきましょうー！！

9月も、毎週水曜日、日曜日は10時からスポーツボイスオンライン配信中‼️一緒に楽しみましょう✨