2月3日(水曜)朝10時、いよいよ「スポーツボイス・オンライン」がスタートします。これ、毎月ごとに特集テーマを設け、雑誌のようなスタイルでお届けするスポーツボイスの新しいオンラインレッスン。
最初の特集は———
コロナなんかに負けたくない! 免疫力アップに向けた4つのアドバイス
1週目:誰でも簡単にできる体温調節、呼吸を使った健康のキホン!
2週目:腹式呼吸でリラックス、自律神経のバランス改善!
3週目:あなたの睡眠が劇的に向上、寝る前のたった1分でやるべき秘策!
4週目:歌って笑って在宅で、テレワーク時代のストレス解消法
といった内容で、4週にわたってお届けします。いまは細かな内容を調整中ですので、こうご期待!
相談者や他の回答者が気持ちよく利用できるよう良識あるコメントを心がけください。
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